2016年3月1日

建筑弹性 

消防队员如何通过采取他们的思想和身体的控制处理创伤

作为功​​能上 消防在加拿大

2016年3月 - 在不列颠哥伦比亚大学开发了一个程序,以帮助急救人员学习更加适应。

申博Sunbet官网对第一响应程序的战略弹性与消防服务机构以及定时 - 尤其是消防首长的安大略协会 - 实行弹性建设方案。

高校,医疗保健教员露丝羊羔被牵,建成使用基于弹性做法,自我赋权基于15年的临床经验,其方案。弹性程序在为期三天的组教了半年左右,并首次举行了去年秋天。新不伦瑞克省计划学校带来的程序校园从9月份开始。

大卫吉利斯,10年的消防员在不列颠哥伦比亚省和加拿大皇家海上搜救的为期三年的成员,是谁参与了弹性课程第一学期15名学生之一。

大卫
2013年7月我参加了一个心脏骤停呼叫帮助谁已经在超薄,老年男性进行心肺复苏救护。虽然这是一个相当常规的呼叫,它变成了远对我来说更具冲击力的东西。

当我走上楼梯,走近受害者,我被触发并没有准备,我在我的回应的气味袭击。那气味把我带回六年极其创伤事件在2007年6月,在此期间,一个人也无效。气味引发了尖叫我关注的记忆和我打,保持了镇静。后来,当我能够采取从压缩休息,一些从六年前的旧记忆和情感开始浮出水面。我不能让这种情况发生 - 不是那么。所以我做了我平时做的,告诉自己要吮吸它,处理它,继续前进。然后我又回到了做按压。

怜悯
大卫正在经历一个无意识的,反身倒叙的创伤由气味引发的片段。虽然他在正确的时间否认了这一经验,他的身体还行,他无法控制荷尔蒙,情感和生理反应。大卫的惨痛经历堆积到他的其他创伤经验,而从他的自觉意识,经验造成了损失在他的身体和心灵。

研究提供了充足的证据表明随着时间的推移面临着高强度的创伤事件时,一些消防员受到负面影响,以及其他应付相对较好。然而,似乎很少消防队员明白它是多么的重要复位,因为他们面对一个又一个有影响力的呼叫平息他们的神经系统。多少消防队员知道如何释放压力和通话之间建成紧张?

从创伤的经验残留物中不知不觉存储在身体的组织,包括神经系统,免疫系统和内分泌系统。作为医生贝塞尔·凡·德·科尔克解释了1994年的一份关于创伤后应激,其他人的创伤可以,自觉或不自觉地,巧妙地漏一个人的生命能量,影响个人情感,信念,价值观,判断和关系的反复入侵生物心理学。

这是令人惊讶的简单消防队员把他们的神经系统对高推或使其保持高水平的觉醒,而忘记退一步,重新校准。但同样容易关闭或自我麻醉,并通过持续的在旅途中或使用药物,以应付不断,甚至潜意识的焦虑忽略身体的感觉。创伤和应力的毒性功率保持在超运动和超警戒模式的个体 - 症状包括易怒,失眠,临界意识,不安,焦虑,恐慌和恶梦 - 或低活动模式 - 症状包括情绪低落,热衷为甜食物或钝化药物,疲劳,健忘,回避,感觉麻木或雾,仿佛。这些只是几个可以从创伤后应激产生的情绪,心理防御反应。恒定压力导致炎症(往往是痛苦的)的条件。更重要的是,测试时,创伤后应激障碍的个体有大量的炎症标志物,这表明微妙的炎症过程正在进行中。炎症症状有所不同,但痛苦的肠道是常见的。

身体的感觉和内分泌系统保持外伤痕迹,可以粘在创伤警戒模式,这意味着心理和生理防御能力而继续保持接触。神经系统可以劫持人的首选响应锁定他或她的创伤反应或震动模式。

大卫,他谈到了他以前的惨痛经历,并从理论上明白发生了什么事给他,但谈论它未愈合的原始体反应时,他在通话过程中闻到气味一定是不自觉地触发。大卫需要扩散他的神经系统激活,并停止他的实际行为反应。

大卫
接下来发生的事情是我没有的时候非常重视,但现在我非常感激我亲眼目睹。我在做最后一组的人按压时的协议结束了,我们被告知停止心肺复苏。设备中取出,有人递给我一条毯子用来掩盖受害者。护理人员,谁被赋予了口气,轻轻地关上了受害者的眼皮,说了几句话非常安静,轻轻给他。我不记得他的原话,但他们是相当简单的,也没有明显的宗教色彩 - “好好休息,老计时器”类似,

什么发生,我现在是不管的护理人员说的那些话离别的原因,那是慈悲,连接,善良,热爱和尊重表演。这些话不仅兑现了受害者,但很可能也只提供了足够的情感救济和支持医务人员让他感觉不到创伤,更有弹性在此事件面前,它可能对他那么效果和在将来。

怜悯
不愈,否认情绪使我们生病。当这些情绪都深深压入潜意识会堆叠起来,并采取了沉默的打击了我们的生活。护理人员的发自内心的,富有同情心的声明确实帮助他重新调整了人类神经系统,独特的他,名字的方式和释放他所引起的人的传球悲哀。

大卫
我认为,我们需要被训练如何通过了解,认识和反射增强抵御和耐力创伤急救人员。我们需要更好地装备应答时,他们或那些他们工作的人已经过度,需要帮助辨认。我们需要找到的看着,并从过去和现在的管理我们的创伤的新途径,并为未来做好准备。我们需要看看通过洞察,平衡,接地,情感的灵活性,富有同情心连接到自己和别人,和身心体验的认识和处理创伤的新方法。

作为第一反应,我们需要考虑,暴露于创伤既是一对在职危险的烟,火,刀,子弹,针头或感染性疾病。我们需要尽可能多的时间,精力和资源投入到保护我们的心理健康和保健为我们做保护我们的身体健康和保健。

有没有人真的给你解释一下你的签名吗?是的话在你的工作描述“曝光创伤”?什么是“风险因素”和“倾向创伤后应激障碍”?

申博Sunbet官网的弹性计划已经向我介绍了一种新的方式,一种更好的方式,来体验和管理创伤。知识,意识和课程内容反映已经让我付诸实践的自救和福祉的新模式。我相信,非侵入性,非化学和自我赋权策略,如强大的呼吸技巧,气功,瑜伽,冥想和我的身体更清晰的认识,以及如何其实我感觉,再加上阅读和研究,帮助我建立,加强并扩大我的应变能力。我从经验学习和动态的脸对脸群体参与受益与学生和教师,谁不​​是穿着或已经在我们的鞋在某些能力或其他,在安全的环境的队列。

几年前,如果值班人员,公司人员或资深消防队员已经注意到,一些不太对我的现场,问我是不是好了,我会只是回答说:“是啊,我很好” 。现在我想的东西,如什么护理人员对受害人说 - 休息好,旧的计时器 - 和我想的韧性。我想对我来说是不同的方式和其他急救人员来处理创伤。我们需要接受抗创伤后应激障碍,更好的方法的一种新的方式,因为老办法是行不通的 - 至少不适合我,而不是为了接近我的人。

怜悯
现在是时候承认,长期暴露于创伤和压力条件下能与消防队员每天随着时间的推移如何应对干扰。敢我们要问:什么消防队员需要知道以保持其高功率的职业生涯走上正轨?是消防队员愿意成为谁采取措施来保护他们的心理健康和福祉的开拓者,并通过这样做,支持其卓越的专业?

如果响应是肯定的,然后通过慢节奏的,非侵入性和自我赋权的过程,教消防队员如何安全地访问,含有治疗神经系统,承认并从创伤经验释放所储存的过充电印记就是答案。这些过程中帮助个人拿回自己的生活。然后他们的身体,头脑中会产生强烈的和有弹性的神经系统 - 那些能与高压力的职业生涯应对和社区提供绝对必要的服务。

神经系统愈合慢,习惯慢慢软化和行为慢慢改变。释放创伤印记安全是一个缓慢的意识基础和意识为重点的过程的一部分。处理计数器创伤的在组织和神经系统的堆叠。消防队员更普遍使用的防御机制或任何形式的物质,以只知道不断前进与堆叠创伤应付。可以理解,统计数据显示,许多急救人员不想诊断和面对的耻辱,所以他们通过拒绝处理,直到他们不堪重负。

在第一响应者社区领袖最近表示在公元前工作安全事件,“一旦有人被确诊患有创伤后应激障碍,他们被放置在药物和我们再也见不到他们了。”这如何成为第一响应者,他们的球队,和他们的社区?而不是专注于疾病或诊断和药物治疗对危机局势,教育一级预防和弹性战略可以优先人类自然的反应。

了解更多关于战略能力,这是第一个响应程序 www.langara.bc.ca/resilience 

露丝羊肉,博士,是在申博Sunbet官网计划协调员。向她发送电子邮件,在 rlamb@langara.bc.ca 
大卫·吉利斯是在不列颠哥伦比亚省一名消防员。他联系 dgillis512@gmail.com

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